D vitamini hakkında bilmeniz gerekenleri istanbul travestileri uyguluyor

D vitamini hakkında bilmeniz gerekenleri istanbul travestileri uyguluyor

“Son dönemde bilimsel çalışmalar, istanbul travestileri D vitamini eksikliğinin; tümör gelişimine, kalp-damar hastalıklarına, diyabete, enfeksiyonlarda eğilime ve de depresyona yol açtığını göstermektedir” diyen Okan Üniversitesi Hastanesi Romatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Barış Gündoğdu, D vitamini eksikliğinde kas-iskelet ağrılarının da sık sık görülebileceğini söyledi.

D vitamini

D2 ve D3 Vitaminleri Nelerdir

D2 Vitamini, bitkilerde ve maya mantarlarında üretilir. Yine yüksek dozlarda takviye gıdalarda bulunur. D3 Vitamini ise en aktif D vitamini formudur ve direkt güneş ışığına maruziyet sonrası deride oluşur. En yaygın D3 vitamini besin kaynakları ise güçlendirilmiş tahıllar, günlük takviye gıdalardır. Bu vitamin ayrıca balıkların karaciğerinde ve yağlı deniz balıklarında bulunur.

d VİTAMİNİ

Eksikliği bütün vücudu etkiliyor

Son bilimsel çalışmalarda, D vitamini eksikliğinin; tümör gelişimine (kolon-kalın bağırsak, meme, prostat kanserleri), kalp-damar hastalıkları, diyabete, enfeksiyonlarda eğilime ve de depresyona yol açtığı belirtilmektedir. Ayrıca tıbbi yayınlarda D vitamininin, immün (bağışıklık) toleransta önemli rolü olduğu öne sürülmektedir. Dolayısıyla D vitamini eksikliğinin; bağ dokusu hastalıklarına (sistemik lupus eritematoz, romatoid artrit vb) yatkınlığı arttırdığı ve bu türden tanıları olan hastalarda eklem ağrılarını şiddetlendirdiği bildirilmektedir.

En çok kimlerde görülür

D vitamini eksikliğinin en yaygın nedeni, güneş ışığına yeterince maruz kalmamaktır. Bununla birlikte gün içerisinde uzun süre kapalı ortamda kalanlar, ciddi karaciğer-böbrek hastalığı olanlar, rifampisin (tüberküloz-verem ilacı), epilepsi-sara ilacı kullananlar D vitamini eksikliği riski altındadırlar.

d vitamini

Güneşin Tedavi Edici Işınları ‘Cam Varken’ İçeri Süzülemez

D vitamini, cildiniz tarafından doğal güneş ışığından gelen ultraviyole radyasyonu ile karşılaşınca üretilir. Güneşin tedavi edici ışınları (ki bunlar cildinizde D vitamini üretirler) herhangi bir camdan içeri süzülemezler. Yani evinizde veya arabanızda otururken deride D vitamini üretimi olmaz.

– Günlük besinlerinizden yeterli D vitamini alabilmek hemen hemen imkansızdır. Vücudunuzda D vitamini oluşturmanın tek yolu doğrudan güneş ışını ile temas etmektir. Günlük vitamin D ihtiyacını en alt düzeyde karşılayabilmek için en az 10 bardak D vitamini katkısı ile güçlendirilmiş süt içmek gereklidir. Bu ise pratik olarak mümkün değildir ve süt, fazla tüketildiğinde “süt-alkali sendromu” denilen rahatsızlığa yol açabilir.

d vitamini

D vitamini nasıl alınır

Haftada en az 3 kez 5-15 dakika boyunca direkt güneş ışığına kol ve bacakların ya da yüzün, kolların ve ellerin maruz kalması sağlanmalıdır. Bununla birlikte daha esmer tenli insanlar, güneş kremi kullananlar veya yaşlılar daha uzun süre güneş ışığına ihtiyaç duyabilirler. Yeni çalışmalarda yaşlılarda günlük D vitamini ihtiyacı 800 IU olarak bildirilmektedir. Özellikle romatoid artrit, lupus gibi sistemik-romatizmal hastalığı olanlarda ve bu nedenle kortizon kullananlarda D vitamini takviyesi daha önemlidir.

d vitamini

Eksikliği nelere neden olur

D vitamini eksikliği, her yaş grubunda kaslarda güçsüzlüğe, kaslarda ve kemiklerde yaygın ağrıya neden olabilir. D vitamini kan düzeyinin düşük olması bebeklerde, çocuklarda raşitizme yol açar. Erişkinlerde ise özelikle omurga, pelvis, bacak kemiklerinde osteomalazi (kemiklerde yumuşama) ve osteoporoz (kemik erimesi) gelişimine sebep olabilir. Etkilenen kemikler dokunmakla ağrılıdır ve ufak bir travma sonrası ya da kendiliğinden kırıklar oluşabilir.

İstanbul travestileri için mental sağlığını korumak için egzersiz şart

İstanbul travestileri için mental sağlığını korumak için egzersiz şart

Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Defne Kaya, 8 Eylül Dünya Fizyoterapi Günü’nün Türkiye’nin önerisi ile tüm dünyada yıllardır kutlandığını istanbul travestileri söyledi.

Her dört kişiden biri mental sorun yaşıyor

Prof. Dr. Defne Kaya, “Her yıl bir konu başlığı belirleyen, bir hafta boyunca farkındalık oluşturmaya çalışan Dünya Fizyoterapi Konfederasyonu’nun (World Confederation of Physical Therapy- WCPT) bu seneki başlığı mental sağlık” dedi. Her dört kişiden birinin, yaşamı boyunca mental sağlığını olumsuz etkileyecek durumlarla karşılaştığını belirten Prof. Dr. Defne Kaya, “Her altı kişiden biri de, geçen hafta, çok sık görülen mental sağlık sorunlarından birisini yaşamıştır” dedi.

Mental sorunlar ömrü kısaltıyor

Mental sağlık problemlerinin, dünya çapında genel hastalık yükü yaratan ana sebeplerin en önemlilerinden birisi olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Defne Kaya, “Ciddi mental hastalığa sahip kişilerin yaşam süreleri, kalp hastalığı gibi bulaşıcı olmayan önlenebilir hastalığı olanlara göre 10-20 yıl daha kısalmaktadır. Mental sağlık problemi olan hastaların %70’i aynı zamanda fiziksel sağlıkları kötüleştiği için erken yaşta kaybedilmektedir” diye konuştu.

Kronik hastalığı olanlar da mental sorunlar yaşıyor

Bununla birlikte kronik hastalığa sahip olan, düzenli ilaç kullanan ya da uzun süren tedavilere maruz kalan kişilerde de mental sağlık problemleri görüldüğünü ifade eden Prof. Dr. Defne Kaya, “Kireçlenmesi olan hastaların %20’sinde depresyon ve anksiyete, felç geçiren hastaların %33’ünde depresyon ve kırılganlık sendromu olan bireylerin (özellikle yaşlılarda) %38’inde depresyon görülmektedir” dedi.

Bu önerilere kulak verin

Prof. Dr. Defne Kaya mental sağlığımızı korumak için önerilerini şöyle sıraladı:

– Sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.

– Vücut ağırlığımızı sağlıklı sınırlar içinde tutmalıyız.

– Düzenli egzersiz yapmalıyız.

– Alkolü çok az seviyede tüketmeliyiz ya da bırakmalıyız.

– Sigara içmemeliyiz.

– Kan basıncımızı normal sağlıklı sınırlar içinde tutmalıyız.

Düzenli egzersiz beyin için de yararlı

“Egzersiz yatırımı”nın sadece beden sağlığı için değil, beyinde de çok önemli ve güçlü etkiler oluşturduğunu ifade eden Prof. Dr. Defne Kaya, “Düzenli fiziksel aktivite çok kıymetli bir mücevher gibi hep yaşamınızın içinde olması gerekiyor. Egzersiz hapınızı düzenli alarak sağlayabileceğiniz normal kan basıncı, nabız, kolesterol seviyesi, insulin seviyesi ve normal vücut ağırlığı sizleri ileri yaşlarda bunama riskinden de bir şemsiye gibi koruyacaktır” dedi.

Orta şiddette egzersiz yapılmalı

Prof. Dr. Defne Kaya, egzersiz önerilerini de şöyle sıraladı:

– Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik aktivite ve haftada 2-3 gün büyük kas gruplarına yönelik kuvvetlendirme egzersizleri.

– Haftada en az 75 dakika yüksek şiddette aerobik aktivite ve haftada 2-3 gün büyük kas gruplarına yönelik kuvvetlendirme egzersizleri.

– Orta ve yüksek şiddetli aerobik egzersizleri karıştırabilirsiniz: Haftada iki gün 30 dakika koşup diğer günler hızlı yürüyüş yapabilirsiniz. Yine haftada 2-3 gün büyük kas gruplarına yönelik kuvvetlendirme egzersizi yapmanız şart.”

Hareketsizlik beyni küçültüyor

Fiziksel hareket seviyesi normalden %20 daha az olan kişilerin kendi yaşıtlarına göre beyinlerinin küçük olduğunun da gösterildiğini ifade eden Prof. Dr. Defne Kaya, “Aynı şekilde yüksek kalp hızı (nabız) ve kan basıncı (tansiyon) olan kişilerin de normal tansiyon ve nabza sahip yaşıtlarına oranla beyin hacimlerinin daha küçük olduğu belirlenmiştir. Yüksek yoğunlukta interval antrenmanı, aerobik egzersiz, ağırlık antrenmanı, yoga, spor veya spora özgü aktiviteler, beyindeki farklı fonksiyonların geliştirilmesini sağlıyor. Hafıza ve yön bulmadan, kompleks düşünme, problem çözme, akıl yürütme ve birden fazla işle uğraşmaya kadar pek çok konuda işlevi olan bölgeler harekete geçiyor” dedi.

Ankara travestileri âşık olduğu nasıl anlaşılır

Ankara travestileri âşık olduğu nasıl anlaşılır

Aslında herkes sevgisini farklı şekilde gösterir. Ancak bazıankara travestileri genel davranış eğilimleri erkeklerin karşısındaki kişiye olan duyguları hakkında ipuçları verebilir. İşte erkeğin aşık olup olmadığını gösteren işaretler.

Sizi her halinizle güzel bulur

Elbette ki saçlarınız yapılı olduğunda ve ışıl ışıl parladığınızda size iltifat etmesini doğal karşılıyor olabilirsiniz. Yataktan kalktığınız andan gece uyuyana kadar geçen her saniyenizde, ister bakımlı görünmek için tonlarca para harcayın isterseniz de en doğal halinizle, makyaj bile yapmadan gezin, o sizi yine de güzel bulacaktır. Bu durumda gözü sizden başkasını görmüyor demektir.

İltifat eder

Erkekler her ne kadar “Benim için iç güzelliği önemli, fiziki değerlere çok önem vermem” deseler bile mutlaka dış güzelliğe bakarlar, öncelikle bir erkek âşık olduğunu ilk olarak sizi baştan aşağı süzerek belli eder. İç güzelliğiniz de olsun ama yine de siz her zaman güzel ve bakımlı olmaya gayret edin.

Dinler

Eğer bir erkek sizden hoşlandıysa ses tonunuzu, diksiyonunuzu; kısacası onu sözlerinizle nasıl etkileyeceğinizi merak eder. Yanınıza gelip sizinle konuşmak ve sorular sormak ister.. Erkekler güldüren ve zeki kızlardan hoşlanırlar. Örneğin ona çocukluğunuzun komik anılarını anlatabilirsiniz. Ayrıca tane tane konuşmaya gayret edin. İyi bir diksiyon ve etkileyici bir ses tonuna önem verdiklerini de unutmayın.

Fedakâr olur

Eğer bir erkek sizden hoşlanıyorsa içgüdüsel olarak sizi korumak ister, örneğin kalabalık ortamlarda rahatsız olduğunuzu düşünürse sizin için tartışmaya girebilir. Size sorular sorarak ihtiyaçlarınızı anlamaya çalışır. Sağlığınızın ve keyfinizin yerinde olmasını herkesten çok o ister. Sizi her koşulda korumaya çalışıp üzülmemeniz için elinden geleni yapar.

Zaman ayırmanızı ister

Bir erkeğin hayatta en önem verdiği şeylerden biri de ilgilenilmektir. Kısacası ona önem vermenizi ve onunla vakit geçirmenizi bekler. Onunla ilgilendiğiniz zaman mutlu olup, ona vakit ayırmadığınız zamanlarda ise kıskançlık duyguları ön plana çıkar.

Öncelik sizsinizdir

Seven erkek sevgilisine öncelik tanır. Onun için siz, zaman zaman ailesinden ve en yakın arkadaşlarından bile önce gelirsiniz. Önce sizin iyi olmanızı, sizin gülmenizi ve mutlu olmanızı ister.

Ankara travestileri ile Kitap okuyan biriyle sevgili olmanın ayrıcalıkları

Ankara travestileri ile Kitap okuyan biriyle sevgili olmanın ayrıcalıkları

Etrafımıza baktığımız zaman bir ilişkiye başalamak ya da sürekliliğini sağlamak ankara travestileri oldukça zor. Karşınızda anlayışlı ve insani duygularını kaybetmemiş bir kişi varsa ne mutlu size artık çevremizde baktığımızda gördüğümüz ilişkiler ne yazık ki son model telefonlarda, gezilip görülen, sosyal medyada paylaşılan şeylerin lüks kalitesiyle ölçülüyor.

Kitap okuyan bir sevgiliniz varsa…

– Birbirinizi tanıma evresini atlattığınız zaman hala konuşacak bir şeyleriniz olur.

– Kendi bilgi birikiminizin ürerine ondan edindiğiniz bilgileri de eklersiniz ve bu sizin ufkunuzu genişletir.

– Kitaplarınızın arasına yeni kitaplar eklenir. Ne okuyacağınıza karar veremediğiniz zaman, sevgiliniz hemen bir öneri de bulunur.

– Aynı evde yaşadığınızda sizin her şey sizin naifliğinize uyum sağlar. Mesela hafif biz müzik ya da sessiz bir ortam.

– Edebiyatın ona kattığı güzel duyguları gerçeğe taşır ve ruhunuzu okşar.

– Mesela tatile gittiğinizde geceleri kalabalık ortamların yerine sahilde kumun üzerinde birbirinizin ses tonlarından kitap okuma seansları da olur. Hayal etsenize sizce de çok güzel olmaz mı ? Bu seanslarda gökyüzüne bakıp hayaller kurmak da mümkün.

– Kendi hayal dünyasında size de yer verir ve milyonlarca insan içinden iki kişi üzerine kurulu bir yolculuğa çıkarsınız.

– Sizi herkesten çok daha iyi anlar.

– Seni seviyorum demek zor gelemez. Ego meselesi yapmaz. İçinden geldiğinde şap diye söyler. Çünkü aşkı kitaplardan öğrenmiştir.

– Duygularına daha çok hakim olurlar.

– Kendinizi kötü hissettiğinizde sizi şımartacak tatlı sözler söyleyebilirler.

– Her ilişki de sorunlar olabiliyor. Tartışmalara yer veriliyor. Önemli olan bu sorunların ne kadar canınızı acıttığıdır. İşte sevgilinizin size söyleyeceği de sizin canınızı çok acıtmayacaktır. Çünkü okuduğu kitapların etkisiyle ne söylemesini ya da söylememesi gerektiğini bilir.

– Sürprizlere de alışabilirsiniz. Edebiyatın kattığı duygusallık sayesinde sizi nasıl mutlu etmesi gerektiğini de bilecektir.

(Listekitap)

özel içeriğidir.

Ağda Sonrası Sivilce Nasıl Geçer İstanbul travestileri Anlatıyor

Ağda Sonrası Sivilce Nasıl Geçer İstanbul travestileri Anlatıyor

Ağda sonrası sivilce nasıl geçer;istanbul travestileri Ağda işlemi sırasında kıl köklerinin şiddetli bir biçimde yerinden çekilmesi bölgeyi uyararak sivilce oluşumuna neden olabiliyor. Ağda sonrası sivilce nasıl geçer Kadinay.Net sizler için araştırdı.

Ağda Sonrası Sivilce Nasıl Geçer..

Ağda yapmanın en büyük cilde hasarlarından birisi sonrasında cildin tahriş olmasından kaynaklı oluşan sivilcelerdir! Ancak bu sorunu sivilce öncesi alacağınız tedbirlerle ortadan kaldırmanız mümkündür.

Ağda sırasında Sivilce Önlemek İçin;

Ağda kaynaklı oluşan sivilceleri ortadan kaldırmak için en iyi yöntemlerden biri, ağda öncesinde ve sırasında soğuk kompreks yapmaktır. Bunların yanında kıyafet olarak pamuklu ürünleri tercih etmelisiniz. Cildin terlemesini engellemek için pamuklu kumaş kullanımı arttırılmalıdır. Bir diğer öneri ise ağda öncesi peeling etkili vücut şampuanı kullanmaktır. Bu işlemi bir havlu yardımıyla ılık su ile ıslatarak uygulaya bilirisiniz. Bu sayede ölü deriden kurtulur ve ciltteki fazla yapı uzaklaştırabilirsiniz.

Ağda sonrası oluşan Sivilceleri geçirmek için ise;

Oluşan sivilcelerin genişlememesi için sivilce oluşan bölgeye kesinlikle elle dokunmayınız. Eğer dokunursanız sivilceler yayılır. Eğer ağda sonrası sivilceleriniz oluştuysa, bir müddet havuza girmeyiniz. Duş alırken ise küvet yerine ayakta duş almayı tercih edin. Fazla egzersiz yapıp terlememeye özen gösterin. Terlemeniz sivilce bölgesini şiddetlendirir ve yayar. Ağdadan sonraki gün peeling etkili vücut şampuanı ile fazla bastırmadan yıkayınız. Tahrişi almak için soğuk kompreks uygulayın sivilce oluşan bölgelere. Ve cildinizin hava alabileceği kıyafetler giymeye özen gösterin.

Etiket ağda Ağda sonrası sivilce Ağda sonrası bakım Ağda sonrası sivilce tedavisi Ağda sonrası sivilcelere önlem Ağda Sonrası Sivilce Nasıl Geçer Ağda sonrası oluşan sivilceler Ağda sonrası alerji Ağda sonrası alerji nasıl geçer Ağda sonrası alerji tedavisi
İstanbul travestileri için Doğal Ürünlerle Sivilce Tedavisi

İstanbul travestileri için Doğal Ürünlerle Sivilce Tedavisi

Sivilce ve akne bilindiğ istanbul travestilerii gibi yiyecek ve içeceklerden değil tamamen hormonal bozukluklardan kaynaklanan bir hastalıktır. Tükettiğimiz gıdaların sivilceler üzerinde sadece %5 oranında etkisi bulunmaktadır. Ergenlik döneminde androjen dediğimiz hormon inanılmaz derecede çok yükseliyor ve cild yağlanıyor, bu yağlı tabakaya yatsı tabaka adı veriyoruz, yatsı tabaka cildin yüzeyine yatarken bir mikroplaşma ortaya çıkıyor ve gözenekleri tıkıyor.

Yanlış hijyen ürünleri, hatalı sıkmalar ve oynamalar sivilceyi bir akneye çeviriyor, akne gittikçe derinleşiyor ve hızla yayılıyor.  
Kimyager ve Cilt Uzmanı Şems Arslan Doğal sivilce tedavisi ve sivilce tipleri hakkında bizlere çok faydalı bilgiler veriyor, bu yazımızı mutlaka inceleyin.

Sivilcenin 3 Tipi Vardır

Birinci Dereceli Sivilce İkinci Dereceli Sivilce Üçüncü Dereceli Sivilce Yüzünüz de 1 ile 10 arasında sivilce varsa ‘’birinci derece’’ Yüzünüz de 10 ile 40 arasında sivilce varsa ‘’ikinci derece’’ Yüzünüzde 40 ile 40’dan fazla sivilce varsa ‘’üçüncü derece’’

Birinci Dereceli Sivilce

Birinci dereceli sivilceleri elinizin altındaki alternatif ürünler ile tedavi uygulayarak bunun önüne geçmeniz mümkündür. Günde 2 defa sabah ve akşam olmak üzere temizleme yeterli olacaktır. 1 ile 10 arasında sivilcesi olanların ayda 1 kere ‘’PEELING’’ yaptırması gerekli 1 ile 10 arasında sivilcesi olanların 3 hafta boyunca her gün 3 bardak domates suyu tüketerek sivilce ve akneleri kurutarak tedavi etmeleri mümkündür.

İkinci Dereceli Sivilce

İkinci dereceli sivilceleri alternatif ürünler ile tedavi etmeniz mümkün değildir. Eğer yüzünüz de 10 ile 40 arasında sivilce varsa burada doktor yardımı almalısınız, ve uzmanların tavsiyeleri ile maske ve tonik uygulamaları yapabilirsiniz.

Üçüncü Dereceli Sivilce

Üçüncü dereceli sivilcelerde kesinlikle rast gele bir ürün kullanmamalısınız. Mutlaka uzman bir doktora danışıp hormon ilaçları ve antibiyotikler ile tedavi görmeniz gerekmektedir.

Birinci Dereceli Sivilceler İçin Temizleme Toniği

1 yemek kaşığı ayn-ı sefa çiçeği 1 yemek kaşığı meyan kökü 300 gr kaynar su 1 limon suyu 1 tatlı kaşığı tuz 

Hazırladığınız karışımı 1-2 gün beklettikten sonra güzelce süzün ve yüzünüze günde 5-6 defa her bir saatte bir pamuk ile pansuman yapın. Bu karışımı çok rahatlıkla çocuklarınız içinde kullanabilirsiniz.

İkinci Dereceli Sivilceler İçin Temizleme Toniği

2 bardak kaynar su 1 rendelenmiş salatalık 1 yumurta akı 2 yemek kaşığı tuz 3 damla iyot 1 yemek kaşığı bal 3 damla tentürdiyot 1 yemek kaşığı orulla çamuru (kırmızı veya sarı çamurda olabilir)

İkinci dereceli sivilceler için çok faydalı olan bu karışımı 24 saat bekletin. Daha sonra iyice süzün ve bir pamuk yardımı ile yüzünüze pansuman yapın.

 

Etiket sivilce tedavisi bitkisel cabuk iyilestıren sıvılce formullerı sivilceler için tavsiyeler cilt temizliği yüz temizliği yüzdeki sivilce tedavisi
Makyaj Tekniklerinde Ankara Travestileri Trendler

Makyaj Tekniklerinde Ankara Travestileri Trendler

Makyaj tekniklerinde son ankara travestileri trend nedir, hangi renkler moda, Pratik saç toplama yöntemleri nelerdir. Sevile ÖLMEZ’den son makyaj trendleri hakkında Pratik bilgilerden derlenen bir birinden özel konulardan sizler için kaş hizalama tekniklerini seçtik.

Kaş hizalama nasıl olmalıdır, kaşın kavis noktası neresidir nasıl hesaplanır, iki kaş arasında ki mesafe nasıl olmalıdır, kaşın başlangıç ve bitiş noktasını nasıl hesaplanır, tüm bu sorularınızın cevapları bu yazımızda sizlerle.

En son makyaj trendleri; Kaş hizalama, kaş kavisi nasıl olmalıdır, kaşın bitiş noktasını ayarlama..

Kaşlar nasıl şekillendirilir.

Ülkemizde genel olarak kaş şekillendirme konusunda çok fazla hata yapılmakta, Herkesin kendisine özgü doğal kaş yapısı var ve bunu bozmamak gerekiyor, son zamanlarda düz kaş modası oldukça yaygınlaştı ve herkes aynı görünmeye başladı, bu hatayı ünlü isimlerden de yapanlar oldukça fazla.

Özellikle kaşlar insanın yüz ifadesini değiştiren bir unsur olduğu için modaya uymak yerine herkes kendine yakışan kaş modelini yaparsa daha başarılı sonuçlar elde edilebilir. 

Peki kendi kaş modelimizi nasıl belirleyeceğiz.

Kaşlara şekil verirken dikkat edilmesi gereken 3 nokta vardır.

İki kaş arasında ki mesafe Kaşın kavisinin geldiği yer Kaşın bitiş noktası

Kaşın inceliği ve kalınlığı gözlerinizin yapısına, alnınızın genişliğine ve kaş ile göz arasında ki mesafeye göre değişiklik gösterebilir.

Kaş Şekillendirmede Püf Nokta

İstisnasız bir şekilde gözlerinizin normal olduğunu düşünerek bir örnek verecek olursak Kaşınızın başlangıç noktası için burnunuzun tam kenarında ki kavise bir cetvel koyup, cetvel yardımı ile yukarı doğru dümdüz bir çizgi çekiyoruz.

Cetvelin geçtiği noktada kaşımız yok ise kaşlarımız doğru orantıdadır, cetvelin geçtiği noktada kaşlarımız var ise o kısmı cımbız yardımı ile temizleyip doğru orantıya ulaşa bilirsiniz.

Makyaj teknikleri

Yukarıda kaşımızın başlangıç noktasının neresi olduğunu öğrendik, şimdi ise kaşımızın kavisi doğru yerde mi değil mi ona bakalım.

Öncelikle ufak bir hatırlatma yapmak da fayda var; Kaşlarımızın kavisini ayarlamak için genellikle yanlış bir yöntem olan burun kenarından hizalama ile orantılamaya çalışırız, bunu kesinlikle önermiyoruz. Burun kenarı göz bebeği ile hizalanıyor ve bittiği yer kaşın kavisi olmamalı bunu sakın unutmayın..

Şimdi sizlere kaşınızın kavisinin doğru bir şekilde nasıl orantılanacağını anlatacağız.

Kaşınızın kavisini ayarlamak için yine bir cetvel yardımı ile tam karşıya bakar pozisyonda cetveli burnunuzun tam ortasına koyarak ve göz bebeğinizin tam ortasından geçirerek kaşınızın kavisinin nerede olması gerektiğini kolay ve pratik bir şekilde öğrene bilirsiniz,

Makyaj teknikleri kavis hizalama

Kaşınızın bitiş noktasını ayarlama

Son olarak da kaşımızın bitmesi gereken yeri ayarlamak için ise yine bir cetvel yardımı ile burnumuzun kenarı ile gözümüzün kenarına(bitiş noktasına) cetvelimizi yatay bir şekilde hizalayıp kaşımızın bitiş noktasını bulabiliriz.

kaşın bitiş noktasını ayarlama

 

 

Etiket Doğru makyaj teknikleri doğru makyaj makyaj sırları makyaj teknikleri Makyaj Trendleri Makyaj nasıl yapılır
Ankara travestileri siyah noktaları için kahve maskesi kullanıyor

Ankara travestileri siyah noktaları için kahve maskesi kullanıyor

Siyah noktalarankara travestileri en çok sıkıntı çektiğimiz konulardan biridir. Ne yaparsak yapalım kurtulamayız gibi gelsede düzenli uygulayacağımız herşeyin faydası olduğuna inanıyorum. Yüzümüze uygulayacağımız bu maskeden önce cildimizi maske için hazırlamalıyız. Bunun için ilk önce buhar banyosu yaparak başlayabiliriz.

Kahve Maskesinden Önce Buhar Banyosu

Siyah noktalarınız için yapacağınız maskeyi yapmadan önce gözeneklerinizi açmak için en iyi yöntem buhar banyosudur.

Bir kabın içine su koyarak ocakta kaynatın kaynayan suyu alarak başınızın üstüne bir havlu veya tülbentle örtün 30 cm mesafe bırakarak 5 dakika süre içinde yüzünüzü buhara tutun.

Malzemelerimiz:

1 tatlı kaşığı Türk Kahvesi1.5 Tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu

Malzemeleri cam bir kasenin içinde hazırladıktan sonra bu karışımı yüzümüze uyguluyoruz. Aşığıdan yukarıya nazikçe sürmek gekiryor. Maskeyi uyguladıktan sonra 5 dakika bekleyip bol soğuk su ile duruluyoruz. Daha sonra tonik ve nemlendiricinizi sürdükten sonra canlı bakımlı bir cilde sahip olacağınıza eminim.

Not: Bu maskemizi uyguladıktan sonra ki günler içinde mutlaka güneş kremi kullanmanız gerekmektedir ve süre sorarsanız 15 günde bir uygulanması gereken maske öncesinde yapılırsa cildinizi tahriş edebilirsiniz.

Etiket yüzdeki siyah noktalar nasil giderilir siyah noktaların temizliği siyah noktalar için neler yapılabilir siyah noktalar siyah noktalar için neler yapmalıyım? doğal yolla cilt bakım maskeleri doğal cilt maskeleri Cilt Maskeleri siyah nokta nasıl yok edilir
Ankara travestileri için şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Ankara travestileri için şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Saç yıkamak her gün yaptığımız basit, bilgi gerektirmeyen ankara travestileri bir süreç gibi gözükebilir fakat yanılıyorsunuz. Sadece birkaç insanın bildiği ufak ama önemli bilgiler var. PembeNar olarak neden en pahalı saç bakım ürünlerinin bile doğru bakımı yapacağının garantisi olmadığını anlatıyoruz. İşte yapmamanız gereken 9 hata…

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Saç bakım ürünlerini alternatif olarak kullanıyorsunuz

Çoğu insan saç bakım yağlarının saç maskelerinin yerine kullanılabileceğini düşünüyor. Bu yöntemin donuk ve zayıf saçların iyileşmesine yardımcı olacağını düşünüyorlar. Bu düşünce yanlıştır. Saç bakım yağı kafa derisine iyi gelir, saç maskesi ise saçları besler. Saç maskesi yerine saç bakım yağı kullanmak saçınıza aşırı yüklenerek mat ve kirli hale getirir.

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Şampuanlardan beklentiniz çok yüksek

Şampuanın ana görevi saçı yıkamaktır. Şampuan nemlendirici veya besleyici değildir, saçınızı uzatmaz sadece saçtaki yağları temizler. Tek istisna tedavi amaçlı olan şampuanlardır, onlar da sadece doktor reçetesiyle kullanılabilir.

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Termal koruma kullanmıyorsunuz

Eğer saç kurutma makinesi, düzleştirici veya ütü kullanıyorsanız termal koruma ürünleri kullanmayı unutmayın. İyi termal koruma ürünleri saçınızın sağlığını korurken, şekillendirme sürecini de daha kolay hale getirir. Unutmayın krem ürünler ütü, saç düzleştirici ve maşa için iyidir, sprey ürünler ise saç kurutmak için.

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Çok ıslak saça maske veya yağ kullanıyorsunuz

Saçınıza maske veya yağ sürmeden önce ıslaklığının bir kısmını almanız gerek. Su, saç ve bakım ürünü arasındaki bariyerdir. Tabi ki saç yumuşak ve parlak olur ama maskeden tüm besinleri alamaz. Saçınızı ovarak kurulamayın, yumuşak bir şekilde ıslaklığını alın ve birkaç dakika havluya sarıp bekleyin.

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Silikondan korkuyorsunuz

Silikon düşündüğünüz kadar korkunç bir şey değil, hatta oldukça kullanışlı olabilir. Kıvırcık ya da yıpranmış saça sahipseniz silikon bazlı ürünler size iyi gelir. Taramayı kolaylaştırır, yıpratmaz ve saçınızı ıslanmaktan korur. Saç derinizi ve saçınızı özel bir şampuanla yıkamayı unutmayın.

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Derinlemesine temizleyici şampuanlar kullanmıyorsunuz

Eğer silikon bazlı ürünler kullanıyorsanız kesinlikle derinlemesine temizleyici şampuanlar kullanmanız gerekli. Derinlemesine temizleyici şampuanlar kir ve yağ içeren kimyasalları içerir. Derinlemesine temizleyici şampuanlar sıklıkla jöle ve silikon bazlı ürünler kullanan, yağlı saç derisi olan kişiler için iyidir. Derin temizleyici şampuan kullandıktan sonra mutlaka yağ veya maske kullanmalısınız. Bu şampuanların saç boyalarını akıttığını ve saç derilerini kuruttuğunu unutmayın. Bir aydan fazla kullanmayın.

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

İyi bir maskenin saçınızı kurtaracağına inanıyorsunuz 

Tabi ki kaliteli maskeler harika şeyler yapar ama çok fazla beklentiye girmeyin. Kırık uçlar ve hasar görmüş saçlar herhangi bir ürün tarafından kurtulamaz. Yapabileceğiniz tek şey saçınızı kestirip uzamasını beklemek.

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Güneş koruması kullanmıyorsunuz

Saçlarımız tıpkı cildimiz gibi UV korumasına ihtiyaç duyar. UV ışınları saçı kurutur, matlaştırır, kırar ve doğal olarak kurtarılamaz bir hale getirir. Ne yazık ki şapka saçlarınızı koruyamaz. Saçlarınızı korumak için farklı güneş koruma faktörü içeren sprey ve maskeler kullanın.

Şampuan ve saç bakım ürünlerini etkisiz hala getiren hatalar

Yazıl elektriklenen saçlar için istanbul travestileri önerileri

Yazıl elektriklenen saçlar için istanbul travestileri önerileri

Elektriklenmenin sebebini anlayın

Saçlarınızın kontrolden istanbul travestileri çıkmasına neden olan şeyi öğrendikten sonra, onunla nasıl savaşmanız gerektiğini de öğrenmiş olursunuz. Elektriklenmeye saçtaki kırıklar, bölünmüş uçlar ve yeni çıkan saçlar sebep olur. Kıvırcık ve kalın saçlar elektriklenmeye daha yatkındır. Daha ince saç tipleri elektriklenmeyle daha az uğraşır. Aynı zamanda sıvı kaybı da elektriklenmeye yol açar. Kuru saçlar hassas ve kırılgan olur ve yıpranmış saç derisi, saç tellerini birbirine yapıştırır bu da saçlarınızın düzgün görünmesini engeller.

Elektriklenmeyle stratejik olarak savaşın

Saç tellerini kontrol altında tutmak aşamalar halinde ele alınabilir. Eğer saçlarınızın rüzgarda uçuşmasıyla mücadele etmek istiyorsanız saç kremi veya saç spreyi işinize yarar. Saç stilinizi oluşturmadan önce yumuşatıcı şampuan ve saç kremi kullanın, bu yöntem pek çok sorun için ortak çözüm noktası olarak kullanılabilir. Eğer yaz boyunca sürecek kalıcı bir çözüm arıyorsanız kuaförünüze keratin tedavisi için başvurun.  Keratin saç diplerine yedirildikten sonra daha pürüzsüz ve parlak saçlara sahip olmanızı sağlar.

Saç tipinizi bilin

Saç maşasıyla istediğiniz sonucu elde etmek istiyorsanız, hangi saç tipine sahip olduğunuzu ve saç tipinize uygun maşanın ne olduğunu öğrenmeniz gerek. Kalın ve kıvırcık saçlar için yoğun şampuanlar ve yoğun saç kremleri tercih edin, saç kremini saç diplerinden başlayarak saç ucuna kadar kullanın. Eğer ince saç tellerine sahipseniz saç kremini sadece saç uçlarına kullanın, saçınızı soğuk suyla yıkamadan önce saç kremini veya maskeyi saçınızda 5 dakika bekletin.  Kendinizi saçlarınız konusunda fazla iddialı hissediyorsanız bir kaba organik elma sirkesi koyun, bir çorba kaşığı su ile seyreltin ve tüm saç derinizi kaplayana kadar sürdükten sonra durulayın.  Saç uzmanları özellikle kıvırcık saçlar için maske veya saç bakım yağları ile haftalık bakım yapmalarını öneriyor. İnce saçlar ağır klimalı ortamlarda yıpranmaya meyillidir. Saç bakım uzmanları ince saçlılar için saç derisine değil, saç uçlarına bakım yapmalarını öneriyor.

Saçlarınızı akıllı şekillendirin

Sıcak aylarda saçınızı ısı yayan ürünler ile şekillendirmeyi tercih etmiyor olabilirsiniz ancak ısı yardımıyla şekillendirmenin çoğunlukla gözden kaçan yararlarından biri de yıpranmış uçları sınırlayıp yayılmasını önlemesidir. Sorun şudur ki ısı yayan bazı ürünler saçı boylu boyunca çeker ise elektriklenmiş saçlara yol açabilir ve böylece kamufle etmesi daha zor olan kırık saç telleri oluşabilir. Ünlü saç uzmanları saçı kurutan veya fazlaca alkol içeren ürünlerden uzak durmanızı tavsiye ediyor, aynı zamanda saç tipinizi sevmenizi ve en iyi sonuç için saç şekillendirici ürününüzün ısı ayarlarını bir kademe aşağı ayarlamanızı öneriyor.

Uyku alışkanlığınızı değiştirin

Nasıl uyuduğunuz günlük rutininizi etkiliyor. Hepimiz saten üzerinde veya ipek çarşaflarda uyumanın saçların sürtünerek elektriklenmesine yol açan kırıklara engel olduğunu duymuşuzdur. Ünlü saç stilistleri buna katılmıyor ve sürtünmenin saç kırılmasına yol açan tek unsur olmadığını söylüyorlar. Bununla birlikte pamuk çarşaflar nemi dışarı çekerken, ipeğin üzerinde uyumanın saçınızdaki ve cildinizdeki nemi koruduğunu söylüyorlar.

Su içeren ürünler kullanmayın

Yaz mevsimi güneş ve su ile en iç içe olduğumuz mevsimdir. Ancak içeriğinde yüksek miktarda h2O bulunduran ürünler kullanmanız aslında saçlarınızın neden devamlı elektriklendiğinin cevabıdır. H2O içeren ürünler nemi emer ve havadaki nemin saçınıza verdiği zararları etkileri arttırır. Yani saçınızı nemlendirdiğinizi düşünürken aslında sadece kabarık durmasına katkıda bulunmuş olursunuz.


istanbul travesti | ankara travestileri | film izle | travesti | ankara travesti | istanbul travestileri | istanbul travestileri | istanbul travestileri | ankara travestileri |
error: İçerik çalma yavşak!!!